親愛(ài)的同學(xué)們：

　　近期，我發(fā)現(xiàn)許多同學(xué)的鼻梁上都架著一副眼鏡。“眼鏡現(xiàn)象”頗為流行，大有席卷全校的架勢(shì)。

　　為了眼睛不借助“高倍望遠(yuǎn)鏡”，我們要掌握愛(ài)眼、護(hù)眼知識(shí)，從小事開(kāi)始保護(hù)眼睛。

　　視力正常的同學(xué)，更應(yīng)愛(ài)護(hù)眼睛，不讓鼻梁上架上眼鏡。

　　祝同學(xué)們

　　你們的朋友佳佳2016年10月14日

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　　你們好！學(xué)習(xí)還算不錯(cuò)吧？

　　同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，明亮的窗戶如果蒙上厚厚的灰塵，窗戶就會(huì)不再明亮，不明亮的窗戶怎能看到美麗的風(fēng)景呢？看看那些因“窗戶”不再明亮、透明而戴上眼鏡的同學(xué)，無(wú)一不是由于平時(shí)不愛(ài)護(hù)眼睛，視力變?nèi)鯐r(shí)才悔之晚矣。

　　有必要戴眼鏡的同學(xué)，應(yīng)定時(shí)去醫(yī)院復(fù)診，力爭(zhēng)通過(guò)一些方法恢復(fù)視力。

　　因此，每位同學(xué)應(yīng)做到以下幾條：1。按時(shí)做眼保健操，每日不少于兩次。2。每盯著電子屏幕10分鐘應(yīng)做一次眼保健操，30分鐘時(shí)應(yīng)閉上眼休息片刻；人與電視機(jī)的距離應(yīng)為熒光屏斜對(duì)角線長(zhǎng)度5倍以上或3米以上；看電視時(shí)要有環(huán)境燈光；少玩游戲機(jī)，上網(wǎng)切忌癡迷；不要在走動(dòng)時(shí)讀書(shū)寫(xiě)字；讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定；不寫(xiě)過(guò)小過(guò)密的字，以免看字過(guò)近，增加眼的調(diào)節(jié)；保持書(shū)寫(xiě)距離30~35厘米；切勿長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)，0。5~1小時(shí)為宜，嚴(yán)防視覺(jué)過(guò)度疲勞；不要將眼睛對(duì)著刺激的亮光……

　　學(xué)習(xí)進(jìn)步、快樂(lè)成長(zhǎng)！

五年級(jí):郭宇佳